导读：肾阴虚是指肾阴气衰，虚火上升，引发多种症状，其中之一就是爱流汗。而引发肾阴虚的原因多种多样，如长期久坐不动、饮食不当、过度劳累等，都可能导致肾阴虚。那么，该怎么...
肾阴虚是指肾阴气衰，虚火上升，引发多种症状，其中之一就是爱流汗。而引发肾阴虚的原因多种多样，如长期久坐不动、饮食不当、过度劳累等，都可能导致肾阴虚。那么，该怎么调理肾阴虚，控制过度的流汗呢？
1.食疗调理
肾主水，水润润肾。肾阴虚的人可以多喝泡姜枣红糖水、冰糖蒸雪梨等润肺的汤水。同时，还应该多食用一些滋补肾阴的食材，如鸽肉、瘦肉、牛奶、黑芝麻、糯米、山药等。尤其是熬制肉汤，可以补肾阴、滋阴润燥，帮助缓解流汗情况。
2.生活习惯调理
肾阴虚的人应该注意生活习惯调理，避免情绪波动、过度劳累等不良习惯。保持良好的心态，避免过度思虑，减轻压力。适当增加户外运动，可以让身体产生一些对热的自我适应能力。对于长期久坐不动的人，可以适当进行分段式活动、休息等，避免久坐不动引发肾阴虚。
3.草药调理
中药对肾阴虚也有特效，可采用中药饮片熬制汤水，如徐长卿汤、复方黄柏饮等可以缓解肾阴虚的症状。不过，服用中药饮片时还需要注意药物的性质、效果等细节问题。
肾阴虚的人流汗比较多，容易引发疲劳、乏力等症状，因此每天要适当补充体力，保证充足的睡眠和营养供给，以保证身体的正常运转和恢复。最后，需要提醒大家，肾阴虚是一种比较难调理的病情，需要长期坚持治疗，才能达到明显的效果。如有需要，还应该咨询专业医生，以便更好的方案、处方。
